Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Tiszta víz ivása idősebb korban

2014.08.20

 Szomjazol?

 

Rég rossz! Miért mondom ezt neked?
 
Mert a legfontosabb, hogy akkor is igyunk, ha nem vagyunk szomjasak, mert a szomjúság már a testfigyelmeztető jelzése és azt nem szabad megvárni.
 
A vízről:
Az emberek 55-65%-a krónikusan vízhiányos.
Az emberek 37%-ánál a szomjúságérzet annyira gyenge, hogy gyakran összetévesztik az éhségérzettel, ezért akkor is esznek, amikor csak egy pohár vizet kellene inniuk - sokan ezért híznak el.
 
Egy felmérés szerint egy pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-ának éhségérzetét.
 
A nappali fáradtság elsőszámú okozója a vízhiány.
 
Folyamatban lévő tanulmányok kimutatják, hogy a térd- hát- és ízületi fájdalmakban szenvedők 80%-ánál naponta 8-10 pohár víz csökkenti a fájdalmakat.
 
Már 2% folyadékvesztés megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél, és összpontosítási zavarokat egy képernyő vagy egy kinyomtatott oldal felfogásánál.
 
Naponta 5 pohár víz elfogyasztása 45%-kal csökkenti a vastagbélrák veszélyét, a mellrákét 79%-kal és 50%-kal kevesebb a rizikó a hólyagrákra.
 
Tényleg annyi vizet iszol, mint amennyi szükséges lenne?
 
Általában 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen!
A víz élettani szerepe az emberi szervezetben létfontosságú!
A víz biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, lehetővé teszi a tápanyagok oldását, felszívódását szállítását. Befolyásolja a vér összetételét, szabályozó szerepével biztosítja a szervezet állandó belső hőmérsékletét.
 
Napi 1.4 l víz folyik át az agyunkon.
 
2 liter mossa át a vesénket,
 
2.4 liter vizet választ ki, amit folyadék és táplálék formájában pótolnunk kell.
 
A vér 92% víz, a csontok 22% víz, az agy 75% víz, az izmok 75% víz,
 
A bőr 90% víz ide jut el a víz utoljára, ha nem iszunk eleget, ráncos, kiszáradt, nem szabályozza a hőt, fázunk.
 
Víz és só nélkül nincs élet!
 
A szervezet egyensúlyának fenntartására szükség van vízre és sóra!
 
Az aktív élet még több folyadékot igényel!
 
Hogyan ürül ki a szervezetből a víz?
 
Széklettel, vizelettel, izzadással és légzéssel (összesen 10-15 pohárnyi víz mennyiség)
Csak a légzés 1 liternyi vizet vesz igénybe.
Bőrlégzés felelős a hőszabályozásért  90% ban
Hidratált test-tiszta vizelet
Enyhén kiszáradt test- sárga vizelet
Súlyosan kiszáradt test
narancs sárga vizelet
 
A reggeli fáradtság is a kiszáradás jele, az agy szomjazik így ad jelet neked.
Hirtelen reakciók, hangulatváltozás, düh, depresszió mind azt jelzi, hogy az agy kevés energiát kap, vízhiányában nem tudja feldolgozni az információt, így a cselekvő képesség is csökken.
 
A testnek is van „sivatag” vagy „aszály” programja mely szerint a szervezet évtizedekig „nem kap táplálékot” vízhiányos állapotok miatt, így kialakul a magas vérnyomás, az asztma, a cukorbetegség, és az immunhiány okozta megbetegedések.
Cukorbetegség? Én nem azért vagyok cukorbeteg…..
 
De bizony a cukorbetegség nem is betegség, hanem anyagcserezavar és bizony a hasnyálmirigy is szomjazik, a máj és a vese is, nem beszélve az erekről és a benne folyó vérről.
 
A máj is szomjazik, az elraktározott zsír energiává alakításához vízre van szüksége, ha nem kap elég vizet, akkor elhízás a következménye.
 
A máj határozza meg, merre menjenek a tápanyagok. Ha nem iszol eleget, a vese nem ad a májnak vizet, így az nem bontja a zsírt, csökken a vérmennyiség, nem távoznak a méreganyagok. A sejtek is éheznek és szomjaznak.
Az étel szétválasztásához a gyomornak is szüksége van vízre. Ha nincs elég víz a gyomorba a tápanyagok lebontása nem kivitelezhető, így kevesebb energiát kapnak sejtjeink.
 
Reggel felkelés előtt igyunk meg 1 pohár tiszta vizet ez beindítja a véráramot.
Étkezés előtt 30 perccel és étkezés után félórával igyunk 1 pohár tiszta vizet.
 
 
Budapesti ivócsarnokokban, ingyen lehet tiszta gyógyvízhez jutni a Széchenyi és Lukács gyógyfürdők előterében van. A Gellért ivókút pedig a szálloda előtt ad friss ivóvizet.

 

Szent István-forrás, Lukács-forrás

Mindkét gyógyvíz kalcium-magnézium-hidrokarbonátos, kloridos, szulfátos alkáliákat és jelentős mennyiségű fluoridot tartalmaz.

Az ivókúra javallatai: idült gyomorhurut, gyomorfekély, bélhurut, gyomorsavtúltengés, vesemedence és húgyutak idült gyulladásai, vesekőbetegség egyes formái, légzőszervek idült hurutjai, a csontrendszer mészhiánnyal járó állapotainak megelőzésére, kezelésére, köszvényes anyagcserezavar javítására, epehólyag és epe utak egyes megbetegedései esetén az epeürülés elősegítésére.

Egyszeri ajánlott adag: 300-500 ml.

 
Mindenkinek jó egészséget és hosszú életet kívánok! Szabadfalvi Éva 
 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.
 

 

Profilkép





Archívum

Naptár
<< Szeptember >>
<< 2017 >>
Ke Sze Csü Szo Va
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30